儿童应怎样矫正X型腿

    在儿童骨骼成长发育期,如果小朋友的腿长期处于一种姿势,腿就有可能变形,爸爸妈妈们可能当时也不咋注意,后来知道免不了后悔当初.好在如果小朋友未成年的话,还是能慢慢矫正过来,儿童应该怎样矫正X型腿呢?下面由北京天使儿童医院的医生来介绍下.

    1、挺胸收腹直立,两脚尖并拢向前,然后做下蹲运动,注意脚尖不要分开,以20次为一组,每天做2~3组.下蹲能大型限度活动下肢,对纠正X形腿是较的,这时候可不能因为小朋友不配合,就放弃,要鼓励他多尝试,坚持.

    2、两脚分开平行站立,像体育课上的热身运动一样,以脚尖为轴,脚跟向内向外作旋转运动,再以脚跟为轴,脚尖做同样的旋转运动,每次各做20~30下.

    3、端坐于椅子上,用橡皮筋或者绳子把踝关节捆住,或者膝盖间用力夹一个小东西,这样持续5分钟.就跟有经验的妈妈,晚上睡觉会稍稍固定下婴儿的腿,是一个道理,就是在避免腿变形.

    4、还有一个方法,小朋友应该很乐于接受,向内侧踢毽子,就像平时玩的那样,注意的是两腿要交替进行.因为X形腿是踝关节外翻,这种运动可以慢慢纠正孩子的腿形.

    值得一提的是,现在很多肥胖儿童,特别容易变"X形腿",原因就是下肢承受了过重的体重.另外,不少妈妈早早地就给宝宝用学步车,其实过早学走路,也容易让宝宝的腿变形,因为在宝宝的下肢力量不够时,这种辅助器具往往会导致孩子的下肢在外力作用下变形,所以妈妈们也不用太过心急哦.

    X型腿,一般后天,随着小朋友的成长,骨骼发育的健全,慢慢可以变成正常的,如果家中发现宝宝的腿型就是X型,不妨让他试试上面的动作,每天慢慢坚持做,相信较终能达成正常腿型的效果.